Мы Вконтакте

Мы в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

Поиск по сайту



Успенский пост: что можно есть? E-mail

Успенский пост: что можно есть?

В христианском мире существует несколько постов, которые по своей сути, просто являются правильным и рациональным питанием, которое помогает природным способом очистить организм от токсинов и шлаков, избавить вас от лишнего жира. Стоит помнить, что чрезмерное увлечение слишком жирными блюдами, а это есть наша национальная особенность, приводит к нарушению всех естественных процессов в организме, сбою работы внутренних органов.

Еще в древние времена, задолго до того, как на наши земли пришла христианская вера, люди заметили, что некоторое ограничение в пище, довольно благотворно действует на состояние организма и общее самочувствие. Поэтому неудивительно, что и сегодня многих интересует вопрос Успенский пост: что можно есть, чтобы получить наибольшую пользу для себя. Маленькая историческая справка: Успенский пост является самым первым и древним из всех четырех постов христианской религии и упоминание о нем, нашли в древних летописях 450 г. н.э.

Питание в Успенский пост

Любой рацион и режим питания, прежде всего, должен быть полезным, наименее жирным, оптимально подходящим под биологические часы организма. Успенский пост нельзя назвать слишком строгим, ведь на протяжении двух недель (а именно столько длится пост), вы можете довольно разнообразно и даже очень вкусно питаться. При этом режим питания позволяет питаться три раза в день, без перекусов.

Запрет есть только на молочные продукты, яйца, мясо и рыбу. С медицинской точки зрения, эти продукты питания, хотя и очень полезны, но в слишком больших количествах, как мы любим, употреблять их в пищу, все же наносят вред: лишний вес, частое несварение желудка, запоры, чрезмерное количество излишнего холестерина в крови. Да и на переработку таких продуктов, расщепление их и всасывание полезных веществ в кровь, организм тратит слишком много сил. Поэтому стоит дать отдохнуть и разгрузиться себе и своему организму.

По понедельникам, средам и пятницам предписывается употреблять в пищу сырые продукты: овощи, фрукты, ягоды, хлеб, воду.

Во вторник и четверг можно приготовить постные супы и каши, запеченные или тушеные овощи, но без растительного масла, отварной или печеный картофель с зеленью, постные зеленые щи или свекольник, гречаники с грибами.

По выходным можно готовить горячую пищу с растительным маслом.

Самые полезные в этот период те продукты питания, у которых наступил сезон сбора и они полны витаминами и микроэлементами. Поэтому больше внимания уделяйте огурцам, помидорам, кабачкам, тыкве и прочему, фруктам и сухофруктам, орехам, зелени, грибам.

В день Преображения Господня, 19 августа и 28 августа, в день Успения Божьей Матери, вы можете приготовить блюда из рыбы – это единственные послабления относительно запрещенных продуктов в период поста.

В древние времена, в селах и деревнях, на городских ярмарках, которые проходили на протяжении поста, были традиционные успенские угощения, которые готовили из муки первого помола с разными начинками. К примеру, это были блины с горохом, лебедой, крапивой, орехово-маковой начинкой. Любил народ и пироги с зеленью и чесноком, луком и грибами, узвары из свежих яблок, груш и ягод с медом. Почему вам и сегодня не попробовать приготовить такие вкусные и национальные блюда, которые разрешены в питание Успенский пост.

В наших современных реалиях, как утверждают святые отцы, правила питания в Успенский пост рекомендуют питаться только теми продуктами, которые не проходили никакой обработки перед тем, как попасть на прилавок. Иными словами, вы должны покупать овощи и фрукты, зернобобовые и готовить самим, не просто на бегу питаться купленными йогуртами, диетическими хлебцами и прочим. Только в этом случае вы добьетесь желаемого эффекта от поста.

Дашкова Виктория специально для http://www.money-magic.ru

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:

Какого числа Успенский пост в 2015 году

Успенский пост в 2015 году

Успенский пост: календарь питания

Свадьба в Успенский пост

Приметы на Успенский пост



загрузка...

 

© money-magic.ru 2009