Мы Вконтакте

Мы в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

Поиск по сайту



Устанавливание перед собой цели. НЛП E-mail

Устанавливайте себе цели

ЦельДля того, чтобы сделать первый шаг к успеху Вы должны определиться в том, что касается Ваших желаний - что Вы хотите иметь, чего хотите достичь, кем бы Вы хотели стать. НЛП не определяет за Вас что Вам нужно - Вы, и только Вы можете сами определить что нужно Вам, какова Ваша цель.

Для того, чтобы достичь хороших результатов, нужно стать целеустремленным, Вы должны знать, что Вы хотите. В 1953 году Йельский университет проводил исследование, в ходе которого опрашиваемые студенты ответили на вопрос, есть ли у них конкретные цели на будущее и план достижения этих целей. Всего лишь три процента опрошенных ответили на этот вопрос положительно. В ходе повторного опроса той же группы людей проводимого спустя двадцать лет, выяснилось, что большего успеха достигли те опрашиваемые, у которых была четкая цель.Для некоторых людей поставить перед собой цель не простая задача, а многие, вообще никогда не пытались ставить перед собой задачи и цели. Если Вы читаете эти строки, значит, Вы не относитесь ко второй категории людей, может быть просто Ваши цели более похожи на пожелания - они не совсем конкретны и часто меняются. Возможно, Вы не считаете себя ни честолюбивым, ни целеустремленным, но это не страшно, поставьте перед собой цель, какой бы она ни была, главное, что она важна для Вас. Даже если Ваша цель состоит в том, чтобы вести тихую и спокойную жизнь, вместо того, чтобы карабкаться вверх по карьерной лестнице, она не менее важна, чем любая другая.

 

Все люди по-разному ставят перед собой цели. Одни очень организованны, все записывают, систематизируют и разделяют задачи, на первостепенные, второстепенные и так далее. Другие видят перед собой цель в виде мечты и идут к ней. Разница между ними в том, как работает их мозг, какое полушарие более активно. Левое полушарие мозга отвечает за логику, систематизацию всего вокруг, а человек с доминирующим правым полушарием, более склонен к искусству и мечтаниям.

С помощью НЛП мы постараемся развить оба полушария мозга таким образом, чтобы они более тесно взаимодействовали между собой, что многократно повысит Ваши шансы на успех. Использование обоих полушарий мозга в равной степени даст Вам удивительные возможности, позволит Вам объединить мечты со здравым смыслом, и добиться нужного результата.

Составьте список.

Прежде всего, Вы должны составить список всех Ваших желаний, намерений, целей. Впишите в него все, что придет в голову, абсолютно все, даже то, во что Вам трудно даже поверить. Многое из этого списка Вы потом вычеркнете, но некоторые желания станут не такими призрачными для Вас. Но цели, вписанные в этот список должны соответствовать некоторым условиям:

1. Ваши цели должны быть конкретными и ясными.

Цели должны быть настолько конкретны, чтобы Вы могли их себе представить, почувствовать цвет, запах и т. д., если это что-то материальное. Если Ваша цель, например, выучить иностранный язык, то Вы должны себе четко представлять на каком уровне Вы хотите его знать - разговорном, техническом, со знанием грамматики или просто знание нескольких слов и фраз. Представьте также, за какой срок Вы хотите его изучить, самостоятельно, или, может быть, посещая специальные курсы. Также обдумайте свою цель более детально, может у Вас есть какая-то "скрытая" цель, например, Вы хотите получить 
повышение по службе, которое принесет Вам более высокое положение в обществе, уважение окружающих Вас людей и материальную независимость. Обязательно очень честно обдумайте свою цель, и возможно Вы смените ее на более конкретную и специфичную. "Хочу быть счастливым" - конечно очень важное желание, но проясните для себя, что конкретно принесет Вам счастье. Как только поставите пред собой цель, попробуйте представить, что даст Вам достижение цели, представьте себя уже достигшим цели, переживите в воображении этот момент.

2. Ваша цель должна быть контролируемой Вами.

Достижение Вашей цели должно находиться под Вашим личным контролем, и зависеть от Вас. Например, Вы хотите, чтобы Ваш ребенок стал успешным (помните, что задача подобного рода не конкретна, и не находится под Вашим личным контролем, каким бы отличным родителем Вы не были), разделите такую задачу на составляющие: материальное обеспечение ребенка, организация для него полезного отдыха, создание основы для того, чтобы он смог сделать первые шаги в бизнесе и т. д.. Такие составляющие будут намного более конкретны и дадут Вам отличную мотивацию к действиям.

Не ставьте себе целей наподобие: "я хочу, чтобы моя футбольная команда стала чемпионом" - такая цель зависит не столько от Вас, сколько от всей команды, поставьте себе цель стать тем, кто подтолкнет команду в нужном направлении.

3. Вы должны располагать ресурсами, позволяющими достичь заданной цели.

Будьте реалистичны в выборе цели. Например, если Вы хотите стать чемпионом страны в беге на сто метров, а Вам уже 45 лет, то от такой задачи лучше оказаться, есть много других видов спорта и других видов деятельности, где возраст не является помехой. Но не будьте слишком придирчивы в оценке своих возможностей. Существует множество примеров людей преодолевших огромные трудности для достижения своих целей. В основном людям не хватает не ресурсов, а контроля над ними, а это вполне разрешимая проблема.

4. Вы должны знать, что цель достигнута.

Постановка цели, кроме своей ясности, должна включать меру оценки успеха. Если Вы, например, изучаете язык на каких либо курсах, то по окончании курсов, Вы получаете диплом, подтверждающий уровень Ваших достижений. Или, например, результат можно оценить с помощью суммы заработанного, покупки автомобиля, дома, участия в каком-либо мероприятии и т. д.. Ваша конечная позиция должна быть настолько очевидна, чтобы Вы могли представить себе в воображении яркий образ своей цели, причем, чем более яркий он будет, тем более качественно воплотится в жизнь Ваша мечта.

5. Сформулируйте свою цель позитивно.

Думайте о том, чего Вы хотите добиться, а не о том, чего хотите избежать. Ваша цель должна быть сформулирована позитивно, например, вместо: "Я не хочу набирать вес", желайте: "Я хочу быть в форме", или вместо: "Я не хочу ни в чем нуждаться", желайте: "Я хочу жить в достатке". Наш мозг, откровенно говоря, немного туповат этим он кстати очень схож с компьютером, и поэтому получив команду: "Я не хочу набирать вес", он услышит: "Хочу набирать вес". Любую цель можно сформулировать позитивно, задав себе вопросы: "Что я получу в итоге?" или "Что на самом деле я хочу иметь?"

6. Выберите для себя верный уровень цели.

Если Ваша цель великовата с точки зрения Ваших ресурсов, попробуйте разбить ее на составляющие, на несколько меньших целей, более доступных для Вас. Или наоборот, если Ваша цель слишком мала, попробуйте укрупнить для себя задачу (поставьте перед собой цель добиться должности не мастера, а начальника цеха к примеру). Изменяйте уровень цели до тех пор, пока она не станет для Вас по-настоящему сильной мотивацией к действиям.

7. Цели не должны конфликтовать между собой.

Иногда, ряду поставленных перед Вами задач, некоторые задачи между собой конфликтуют. Если Вы, например, поставили перед собой цель овладеть новой специальностью, на это может потребоваться много времени, что отрицательно может сказаться на Вашем браке и семейных отношениях и, в конце концов, вкус победы может быть огорчен негативными последствиями.

Задайте себе такие вопросы: "На кого еще это может повлиять?", "Что может произойти, если я достигну успеха?" и "Если я пойду напрямик, то к чему это может привести?". Если в Ваших ответах прозвучит хотя бы одно "но…", то это может указывать на существующую проблему. При выборе цели обязательно взвесьте все "За" и "Против", и учтите их при корректировке своей цели.

Составьте правильную последовательность целей.

Возьмите список, составленный Вами ранее, и допишите в нем еще шесть-семь пунктов-пожеланий, не обдумывая их. Просто напишите их в конце списка любыми пришедшими в голову словами. Теперь определите, что предполагает каждое из этих пожеланий. Например: эта задача предполагает какое-либо действие - скажем, поездку, выполнение комплекса упражнений, освоение нового вида спорта. А эта - приобретение или обладание чем-то, ну например, Вы хотите машину, квартиру, популярность, диплом или награду. Разбейте Ваш новый список на две категории: делать и иметь/приобретать.

Далее определите с чем связано каждое из Ваших желаний. Может быть, оно связано с желанием узнать что-либо новое, например, академическую дисциплину, какую-нибудь профессиональную информацию, или, может быть информацию по своему любимому увлечению или хобби? А может Ваше желание связано с отношениями с людьми - коллегами, друзьями и семьей? Опять же сделайте пометки возле каждого из пожеланий. Также посмотрите, 
не связана ли Ваша цель с тем, чтобы кем-то быть - начальником, богатым человеком, довольным собой?

Теперь разделите свои пожелания на пять категорий:

  1. делать;
  2. иметь/приобретать;
  3. знать;
  4. поддерживать отношения;
  5. быть.

Ничего страшного, если одно и то же пожелание оказалось в нескольких категориях одновременно - например, купить квартиру (приобретать), тем самым решив некоторые семейные проблемы (отношения).

Теперь Вы можете увидеть, что какая-то из категорий, или может быть две категории, встречаются в Вашем списке чаще других, это значит, что Вы являетесь ярко выраженным представителем какой-то из категорий, но возможно в Вашем списке все эти категории будут распределены более-менее равномерно. В итоге Вы можете узнать о себе и о своих желаниях, что-то новое, а, следовательно, Вы кое-что узнаете и о том, как именно добиться осуществления своих пожеланий.

На следующем этапе работы над своим списком постарайтесь сделать так: взяв одну из целей ответьте: "Если я добьюсь этого - что будет дальше?". К примеру, Вы хотите выучить иностранный язык (знание), тем самым Вы повысите свою квалификацию и продвинетесь по службе. На вопрос: "Что дальше?", Вы, наверное, ответите: "Естественно буду получать больше денег" (иметь/приобретать). И что теперь? "Мы купим свою собственную квартиру" (снова иметь). А дальше? "Это решит некоторые семейные проблемы" (отношения). А что потом? "Наверное, я буду доволен" (быть). Ну а что еще дальше? "А дальше я буду счастлив" (снова быть).

В конце концов, Вы должны установить для себя настоящие цели, пройдя по цепочке от одного желания к другому. Запишите для себя свою последовательность категорий. В данном примере она выглядит так: знание, приобретение, отношения, бытие. Теперь пересмотрите всю цепочку от начала до конца, вполне возможно, что Вы пропустили что-нибудь, например, чтобы выучить иностранный язык Вам сначала нужно поступить на курсы, то есть в Вашей цепочке начало будет: действие, а вся она будет выглядеть таким образом: действие, знание, приобретение, отношения, бытие.

Жизненные задачи.

В нейролингвистическом программировании эти пять категорий называют "жизненными задачами", а набор этих задач и порядок, в котором они расположены, является Вашим собственным "циклом жизненных задач". Теперь ответьте на те же вопросы касательно всех Ваших желаний. Вы увидите, что порядок жизненных задач будет повторяться, у каждого человека он свой, и может состоять из всех пяти категорий, а может из трех-четырех.

Когда Вы правильно определите собственный "цикл жизненных задач", Вы почувствуете, что он правильный и узнаваемый. Это и есть тот способ, которым Вы проживаете свою жизнь. Теперь, если Вы обдумаете ситуации из своей жизни, в которых Вам удалось чего-нибудь достичь, Вы обнаружите, что этот "цикл жизненных задач" повторяется в Вашей жизни. А если проанализировать те случаи, в которых Вам не удавалось добиться желаемого, обнаружится, что из Вашего цикла "выпала" какая-то из категорий.

Все это делается для того, чтобы узнать самого себя. Узнав самого себя, Вы без труда узнаете, какая цель для Вас наиболее важна, и какая из промежуточных целей станет для Вас настоящей мотивацией к действиям. Может быть, Вам не совсем понравилось то, что Вы узнали о себе, но, зато Вы теперь знаете, на что стоит обратить свое внимание. Возможно, Вам стоит больше уделить времени семье (отношениям), или сосредоточиться на том, чтобы кем-нибудь стать (бытие).Если Вы правильно выяснили собственный "цикл жизненных задач", прояснили для себя цели, значит, Вы уже прошли значительную часть пути к цели. В свои цели Вы добавили немного здравого смысла и реализма, поставили перед собой цели в соответствии со своими ресурсами и возможностями.

Действуйте!

А теперь нужно только действовать. Сделайте самый важный первый шаг. Подумайте, что можно сделать, для продвижения к цели прямо сейчас? Может сделать телефонный звонок, может нужно купить газету с вакансиями о работе, или, может быть, нужно записаться на учебный курс…

Назад

Далее



загрузка...

 

© money-magic.ru 2009