Мы Вконтакте

Мы в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

Поиск по сайту



НЛП. Через мечты - к успеху E-mail

Через мечты - к успеху

Через мечты к успеху.То, о чем вы мечтаете, то, что вы рисуете в своем воображении, оказывает огромное влияние на то, что на самом деле происходит в вашей жизни. Судя по всему, каждый из нас обладает врожденной способностью создавать свой собственный мир действительности, даже еще не приступив к реальному его  освоению. Изначально мы воображаем то, что хотим или хотели бы увидеть в реальности, и таким образом формируем нашу внутреннюю реальность, прежде чем выйдем во внешний мир. Этот внутренний опыт включает визуальные образы, звуки, физические ощущения, которые ассоциируются для нас с реальными вещами, а также с чувством удовольствия, которое они нам приносят, - или, в случае, когда мы о чем-то беспокоимся (негативное использование воображения), с чувством боли.

Важность воображения

Альберт Эйнштейн написал: "Воображение важнее, чем знание". Его теория относительности и уравнение Е = mс2 начинались с безумного воображаемого космического путешествия на луче света. Многие другие принципиальные научные открытия, хотя и развивались - как и у Эйнштейна - с помощью огромной тяжелейшей работы и усердия, начинались с некоего воображаемого образа.

Есть серьезные основания считать, что люди, успешно достигающие поставленных целей, работающие с высокой результативностью, обладают особой способностью к воображению, или умственным репетициям своих достижений, которые происходя порой задолго до реального их воплощения. Спортсмены часто представляют себе результаты в воображении прежде, чем берут за их физическое исполнение, нередко выстраивая свою визуализацию на ролевой модели, даже не применяя ее буквально к себе. Эксперименты показывают, что наилучшие результаты получаются как следствие мыслительной практики в не меньшей мере, чем благодаря физической подготовке.

 

Например, в случае с метанием копья или с баскетбольными бросками исследователи установили, что резкое улучшение результатов наступает после умственных репетиций даже чаще, чем после дополнительных усиленных физических тренировок. То же самое происходит с продажами и в любых других сферах бизнеса. И все это подтверждает важную роль воображения в достижении реальных результатов.

Воображение является универсальной природной способностью, которую мы используем постоянно. Если мы регулярно представляем себе худший вариант развития событий, как правило, все случается именно так, как мы опасались, поскольку мы программируем наше поведение самим образом наших мыслей. Точно так же, если мы наслаждаемся определенным видом спорта или другим времяпрепровождением, мы получаем то же удовольствие и от ожидания этого занятия, а потому часто воображаем его и проводим своего рода умственные репетиции.

Повторяющиеся "записи успеха" дают нам в дальнейшем уверенность, позволяющую и в реальности добиваться лучших результатов. В большинстве случаев этот процесс происходит случайно, непреднамеренно. И хотя каждый из нас вовлечен в десятки видов деятельности, мы оказываемся не способны распознать и перенести то, что мы делаем правильно, с одной ситуации на другую. Поэтому мы можем иметь низкую самооценку в одной области и высокую в другой, без всяких на то рациональ-ных оснований. Осознавая всю важность воображения в любом нашем деле, основатели НЛП открывают перед нами возможность взяться за сознательное и конструктивное использование воображения для улучшения наших результатов в любой избранной сфере деятельности.

Пожелания и активные желания

Все мы - продукт наших мечтаний. Ваш дом, ваша машина, места, в которых вы побывали, - все это когда-то было лишь мечтой, - вашим собственным миром. Книги на ваших полках были некогда чьими-то мечтами, как, впрочем, и торговый центр недалеко от вашего дома. Кто-то представлял себе стул, на котором вы сидите, прежде чем он стал чертежом на бумаге, а потом реальностью. Все происходит именно так. А значит, чтобы добиться того, что вы хотите, вы должны сначала развить силу вашего воображения. Качество вашей мечты определяет качество вашей жизни, так что стоит серьезно относиться к тому, что вы себе представляете. Всегда стремитесь к лучшему.

Некоторые "мечты" никогда не становятся реальностью. Они навсегда остаются лишь пожеланиями. В качестве мысленных образов они предстают низкокачественными и не дают почти ничего для настоящего продвижения к цели. Применяя методику НЛП, мы можем превращать эти слабые и недейственные пожелания в активные желания, а полусырые фантазии доводить до состояния мощных, мотивированных устремлений. Мы можем научиться создавать качественные мечты.

Превращать пожелания в активные желания

Попробуйте провести следующее маленькое упражнение. Подумайте об одном или двух пожеланиях - о чем-то таком, что вы желали бы, но в глубине души считаете неосуществимым или маловероятным. Теперь представьте каждое из этих пожеланий в качестве полноценной картины, включите себя в происходящее событие, вообразите все окружающие обстоятельства, какими они были бы, осуществись ваше пожелание. Когда вы представите себе картины, звуки и ощущения, вы, скорее всего, обнаружите, что изображение получилось отдаленным, смутным и невыразительным - другими словами, оно не похоже на реальный мир. Возможно, будет очень трудно удержать образ дольше нескольких секунд. Так происходит потому, что ваше пожелание, или "неясно выраженные ожидания", не сформулированы четко в вашем сознании.

Теперь переключитесь на сильное, активное желание, в осуществлении которого вы не сомневаетесь, представьте что-то еще не случившееся, но ясное и привлекательное для вас. Картины, звуки и ощущения, которые ассоциируются у вас с данным устремлением или желанием, получатся близкими и отчетливыми, визуализировать их будет легко. Через несколько минут вы уже будете готовы анализировать не только каждый параметр изображения и связанные с этим чувства, но и испытаете настоящее удовольствие. Таким образом, с технической, мыслительной точки зрения вы можете иметь смутное 
пожелание или активное желание; качественную или некачественную мечту; ясно или неясно выраженные ожидания. Каждое из них на нейронном уровне работает по-разному. Наиболее важно для нас то, что именно ясные, живые, высококачественные мечты обычно и осуществляются. Поскольку мы 
обладаем способностью развивать наше воображение и в целом, и в отдельных его аспектах, а также можем менять по своему усмотрению пара-метры допустимых вариантов изображения (скажем, делать образ больше или меньше по размеру), мы можем влиять и на вероятность осуществления мечты, и на качество или уровень достижения, то есть ожидаемого нами результата.

Ваша автоматическая система постановки цели

Каждый человек обладает природной способностью и склонностью устремляться к ясно воображаемым целям. Они представляют собой как бы конечную точку в решении кибернетической задачи, подобную пункту назначения крылатой ракеты, промышленного робота или иной аналогичной системы. Большинство жизненно важных задач, таких как дыхание и другие телесные функции, являются "пре-программированными". Мы постоянно регулируем температуру тела и ритм пульса, удерживая их на необходимом уровне, - точно как компьютерная система обогрева помещений (кондиционер) регулирует заданный уровень температуры в комнате. Но система работает и применительно к иному типу целей - речь идет о тех, которые мы можем сознательно "задавать" своей системе, включая цели, перечень которых вы составляли, работая над страницей "Устанавливайте себе цели". Наши органы чувств обеспечива-ют необходимую базу данных, ведут постоянный мониторинг нашего положения относительно цели, а все наши физические и умственные силы обеспечивают "продвижение вперед", стимулируя те наши действия, которые наиболее точно соответствуют внутренней цели. Если что-то не срабатывает, мы пробуем другой план действий, анализируем допущенные ошибки и постоянно снижаем их количество по мере приближения к пункту назна-чения, которым может стать обретение каких-то навыков или другое достижение. Во время этой кибернетической процедуры в голову могут приходить полезные идеи, словно являясь из ниоткуда, но на самом деле они порождаются общей установкой на достижение определенной цели. Чем яснее мы обозначаем конечную цель, тем быстрее и легче мы будем к ней двигаться. К счастью, в основе этого лежит неосознанный процесс обучения. Итак, все, что нам нужно, это сосредоточиться на определении и установке ясной цели - программировании нашего мозга на выполнение таких задач, которые мы никогда не смогли бы решить сознательно.

Приложить силу воображения к установке целей

Когда вы разрабатывали список целей, работая над страницей "Устанавливайте себе цели", каждый из тестов, с помощью которых вы определяли задачи, базировался на применении здравого смысла и логики. Вы не пользовались своим воображением, но вы стремились сформулировать каждую цель максимально ясно. Если вам не удавалось подобрать точные слова для описания цели, это показывает, что данная цель попадает в категорию "пожеланий". Визуализировать ее так же трудно, как обозначить словами. Те же проблемы возникают в связи с экологией - цель, порождающая конфликты или вызывающая тягостное чувство, явно демонстрирует, что речь идет о желании, в отношении которого вы не определились с приоритетами. И снова: едва ли вам и на этот раз удастся создать ясный, реалистический образ возможного результата. Но теперь, опираясь на то, что вы узнали о пожеланиях и активных желаниях, вы можете взяться за классификацию вашего списка целей, в зависимости от того, насколько ясно вы можете каждую из них вообразить, насколько отчетливо они записаны внутри вас - на жестком диске памяти и воображения. Возможно, вам придется вернуться назад, к перечню допустимых вариантов раздела "Контролировать свое самочувствие" и вспомнить, как надо работать над анализом визуализации образов.

Усиление воображаемых целей

Если вы хотите ускорить процесс сравнения характеристик ваших целей и быстрее добиться ощутимых изменений, вы можете воспользоваться более коротким путем. Просто выберите три главные цели и отчетливо их вообразите. Сделайте образы большими, цветными, хорошо сфокусированными, звуки - громкими и ясными, все ощущения - реальными, как в жизни. Если вы являетесь частью картины, наблюдайте и воспринимайте все собственными глазами, а не как посторонний наблюдатель. Проверьте каждое чувство - зрение, слух, осязание - и "усильте" их, доводя до абсолютного жизнеподобия. Затем удерживайте некоторое время этот образ на высоком уровне четкости, наслаждайтесь им. Делайте это время от времени, пока визуализация не станет совсем легкой, а образы - все более реалистичными. Теперь вы можете быть уверены, что выстроили высококачественную мечту, установили кибернетические задачи и запустили процесс, который будет превращать ваши субъективные цели в объективную реальность. Вы научились думать конструктивно, осуществлять свои намерения.

Превращение слабых целей в сильные

Если вы готовы проработать весь свой список целей, вы можете перейти к следующей стадии. Начните с определения параметров допустимых вариантов изображения, которые соответствуют вашим наиболее сильным желаниям и устремлениям и ассоциируются у вас с наиболее острым чувством удовольствия. Именно эти личные мыслительные характеристики вы можете использовать, анализируя более слабые цели и пожелания. Например, ваше сильнейшее желание, которое формирует зримый образ по масштабу больший, чем в жизни, становится для вас образцом, к которому вы пытаетесь приблизить образы, связанные с другими целями, до сих пор визуализировавшиеся смутно и медленно. Если образ маленький и отдаленный, сделайте его крупнее, чем он должен быть в жизни. Если сильнейшее желание дает вам панорамное видение, увеличивайте до тех же размеров образы, ассоциирующиеся с другими целями.

Для вас панорамный образ означает эффективный процесс мышления и успех - у вас есть модель выигрыша. В данном упражнении вы используете свой личный, субъективный мир. Вы учитесь тому, как успешные мыслительные стратегии работают на вас. Вы можете продолжить обучение, ориентируясь на то, что дает максимальный эффект, и вы будете строить успех на основе успеха.

Возможно, вы захотите обсудить это с родственниками или друзьями. Не исключено, что вы очень удивитесь, узнав, как "думают" другие люди.

Цели или мечты?

Составленный ранее список избранных целей может не совпадать с вашими "мечтами". Вы могли понизить уровень цели, которая в полном объеме казалась вам недостижимой, или вообще не включили ее в перечень. Цели - не то же, что мечты. Они являются просто сильными желаниями с установленными сроками осуществления или верстовыми столбами на пути к мечтам. Мечта всегда превосходит по масштабу совершенно конкретную, точно сформулированную цель. И если вы достигаете одной цели, вы тут же порождаете мечту о чем-то большем и лучшем. Процесс установки целей, с которым вы познакомились на страничке "Устанавливание перед собой цели", основывался по большей части на деятельности логического левого полушария головного мозга. Воображение, которым мы занимались в данной главе, связано с работой правого полушария. Использование обеих сторон мозга создает в итоге целесообразное, мощное мышление, именно оно способно стимулировать действенное, эффективное поведение. Так что не позволяйте логике и холодному свету причинно-следственных связей подавлять ваши мечты. Верное средство будет найдено лишь в том случае, когда мечта окажется достаточно сильной, чтобы вести вас вперед. Непреодолимые препятствия становятся вполне преодолимыми, если вы верите в то, что достигнете цели; и эта вера предстает в виде ясного воображаемого образа воплощенной мечты. Даже так называемая сила воли может быть направлена в заданную сторону - в сторону вашей ясной цели, незабываемой светлой мечты.

Создание мысленных образов в воображении приводит к формированию образцов, моделей, в соответствии с которыми улучшается стиль жизни, а потому целый ряд технических приемов НЛП направлен на развитие данной сферы деятельности. Например, допустим, что ваша мечта - преуспеть в каком-то виде спорта или другом занятии, требующем развития специальных навыков, талантов или, возможно, вашей харизмы, как это бывает в случае публичных выступлений или работе в шоу-бизнесе. Во-первых, представьте себя (диссоциированный образ, то есть как бы со стороны) занимающимся этим самым желаемым видом деятельности во всех подробностях, которые вы только сможете вообразить. Затем станьте самим собой (ассоциированный образ, то есть вы видите все собственными глазами, входите в мысленную картину) и снова ощутите вкус совершенства, представив, как свободно владеете всеми навыками, необходимыми для желаемого дела. Если возникают трудности при переходе от диссоциированного к ассоциированному образу и никак не удается вообразить себя внутри картины, попробуйте представить, что всю первую сцену затягивает туман. Когда он рассеется, вы будете в новом ассоциированном качестве - посмотрите вниз, на свои руки и ноги.

После этого подумайте о ком-то, кого легко вообразить отлично выполняющим ту работу, которую вы мечтаете делать. Это может профессионал экстра-класса, которого вы видели по телевизору, а может быть - друг или коллега, которому вы в глубине души завидовали. Не имеет значения, знакомы ли вы с этим человеком. Просто представьте его себе как можно более ясно, вообразите, как он занимается тем делом, о котором идет речь, и внимательно следите за всеми его действиями. Есть ли в них нечто такое, что вы хотели бы повторить, включить в свой арсенал? Есть ли способ улучшить собственные действия? Как, по-вашему, он себя чувствует? Можете ли вы испытать то же самое?

Теперь дайте возможность туману окутать образ идеального мастера. Когда туман рассеется, снова становитесь самим собой и вообразите себя выполняющим все необходимые действия, с учетом того образца, который вы только что разглядывали, переживая те же чувства, которые он испытывал, и наслаждайтесь тем, какого блистательного уровня совершенства вы достигли. Потяните удовольствие, оставайтесь в нем еще некоторое время. В ре-зультате вы сформировали качественную мечту, ориентируясь на лучший образец, который могло предоставить ваше воображение. По мере тренировки такой образ будет возникать перед вашим мысленным взором так же отчетливо и реально, как и визуализация любого вида деятельности, в котором вы владеете всеми навыками в совершенстве.

Назначайте срок

Теперь вернемся к вашему левому полушарию и займемся практической стороной вопроса. Решайте, в какой момент вы сможете вновь заняться тем делом, которое вы только что воображали, запишите это в дневник и действуйте. Если это гольф, назначьте встречу с подходящим партнером. Если речь шла о деловой встрече, выберите ближайший удобный момент для того, чтобы продемонстрировать новый уровень работы. Если вы намерены приготовить особое блюдо, спланируйте повод для проявления ваших кулинарных навыков. Если только возможно, реализуйте себя не в одной, а в нескольких ситуациях - создавайте возможности превращать свои мечты в реальность. Подобные действия крайне важны, поскольку вы должны сокращать 
в себе область пониженных результатов, которые становятся источником заниженной самооценки и негативного внутреннего имиджа. Таким образом вы подбираете множество оправданий и причин, почему не можете даже отправиться в путь к тому, чего хотите. Удерживайте в памяти визуализацию. Это непрерывный процесс, а не одноразовое исцеление от всех ваших комплексов и прежних неудач. И не растрачивайтесь ни на что, кроме того, что ваш здравый смысл сочтет необходимым: скажем, особый режим дня, диету, усердную работу, настойчивость, чтение специальных книг, - даже если в прошлом это не срабатывало. Будьте уверены в том, что на этот раз все ваши усилия окажутся более эффективными, поскольку ваш подсознательный автопилот был "запрограммирован" с помощью высококачественной мечты.

Когда приходит время получить то, что вы хотите, НЛП служит для того, чтобы превратить пожелание и активное желание, общий интерес в сильную страсть. Вместе с этим появляется и новая уверенность в себе и своих способностях достичь любой цели, которую вы по-настоящему серьезно поставили перед собой. Даже такие негативные эмоции, как зависть, могут быть поставлены на службу осуществления вашей цели - если есть кто-то, достойный зависти, именно он окажется наилучшей моделью в технике НЛП.

И не обязательно от природы быть честолюбивым, целеуст-ремленным человеком, чтобы достигать больших результатов. Вы можете отправиться в путь с вялыми пожеланиями и неверно определенными стремлениями, но усовершенствовать процесс своего мышления - научиться создавать лучшие мечты. А если вы от природы обладаете даром постановки целей, без всякого труда справляетесь с намеченными задачами, принимаете решения и составляете "списки, что делать", вы можете дополнить этот логичный, разумный образ действий, свойственный вам, важными правополушарными навыками - навыками, которые выведут вас на новый уровень достижений. Не беспокойтесь: эти навыки не превратят вас в мечтателя (мечтатели не добиваются значимых результатов, потому что они не знают, как превратить мечты в реальность). Но если вы всерьез решили достичь значительных результатов, вам действительно придется иметь мечту.

Назад

Далее



загрузка...

 

© money-magic.ru 2009